El anís para aliviar los dolores menstruales

Desde tiempos antiguos, el anís estrellado y el anís verde han sido usados en infusiones para calmar distintos malestares. Entre ellos, uno de los más comunes es el dolor menstrual, un síntoma que muchas mujeres enfrentan cada mes y que puede resultar incapacitante.

Receta del té de anís para dolores menstruales

• Ingredientes
  
  

• 1 taza de agua (250 ml).
  

• 1 cucharadita de semillas de anís verde o 1 estrella de anís estrellado.
  

• Miel o unas gotas de limón (opcional).
  
  

• Preparación
  
  

• Calienta el agua hasta que empiece a hervir.
  

• Añade el anís (semillas o estrella).
  

• Deja reposar 5–7 minutos tapado.
  

• Cuela y endulza con miel si lo deseas.
  
  

• Cómo tomarlo
  
  

• Una taza tibia, dos veces al día.
  

• Idealmente, comenzar un día antes del ciclo y continuar hasta el segundo día de menstruación, que es cuando suele ser más fuerte el dolor.
  
  

¿Por qué funciona?

El anís contiene anetol, un compuesto con efecto antiespasmódico que ayuda a relajar la musculatura del útero, reduciendo los calambres menstruales. Además, favorece la digestión y puede disminuir la hinchazón abdominal asociada al ciclo.

Precauciones

• No exceder más de 2 tazas al día.
  

• Evitar en mujeres embarazadas o lactando sin supervisión médica.
  

• No combinar con anticoagulantes ni con medicamentos hormonales sin consultar al médico.
  

• Si los dolores son muy intensos y frecuentes, es importante acudir a un especialista, ya que puede tratarse de endometriosis u otra condición que requiere atención profesional.
  
  

Curiosidad histórica

El anís era muy valorado en la Antigua Grecia y Roma, donde se le atribuían propiedades calmantes. Incluso existen registros de que las mujeres lo usaban en infusión para “suavizar los días rojos de la luna”.

 “Recuerda, cada cuerpo es único: antes de probar cualquier remedio, consulta siempre con tu médico de confianza. Te envío salud y cariño, como siempre desde Los Remedios de Tía Nana.”

Y no olvides: tu bienestar es un regalo que mereces cada día.